Suchá pokožka - čo proti nej pomáha?
Dr. Anja Loose-Roland
Aktualizované dňa 02. November 2023
Koža je náš najväčší orgán a výrazne ovplyvňuje našu pohodu. Suchá pokožka, nazývaná aj xerodermia alebo xeróza, postihuje takmer tretinu všetkých ľudí v Nemecku. Pokožka vtedy svrbí a napína sa a potrebuje špeciálnu starostlivosť, aby sa mohla zotaviť.
Suchá pokožka Stručný prehľad:
- Príčiny: Poškodený lipidový film
- Príznaky: Začervenanie, drsnosť a šupinatenie
- Prevencia: Nesprchujte sa/nekúpte sa v príliš horúcej vode
- Liečba: Napríklad krémy alebo pleťové vody
Ako spoznám suchú pokožku?
Suchá pokožka sa prejavuje určitými príznakmi, ktoré sa dajú ľahko rozpoznať. Príznaky takýchto kožných problémov sú:
- unavená a mdlá pleť
- svrbenie
- drsnosť a lupiny
- Napätie
- začervenanie
- Extrémne suchá pokožka: praskanie
Suchá pokožka sa nemusí vždy prejavovať všetkými príznakmi. Väčšina trpiacich pociťuje aspoň tri príznaky.
Ktorí ľudia častejšie trpia suchou pokožkou?
Niektoré skupiny ľudí sú náchylnejšie na kožné problémy a suchú pokožku. Medzi ne patria:
- bábätká a malé deti
- Starší ľudia
- ľudia, ktorí sú denne vystavení vetru a poveternostným vplyvom
- Ľudia, ktorí prichádzajú pri práci často do styku s vodou
Aké sú príčiny suchej pokožky?
Normálna pokožka obsahuje veľa vody, a preto je jemná a pružná. Je to spôsobené lipidovým filmom na pokožke, ktorý sa skladá z kožného mazu, potu, tukov, aminokyselín a zrohovatených bunkových šupín. Ten ju chráni pred vysúšaním, ale aj pred choroboplodnými zárodkami a vplyvmi prostredia. Ak sa tento lipidový film poškodí, pokožka sa vysuší.
Aké sú spúšťacie faktory suchej pokožky?
Existujú rôzne spúšťacie faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú lipidový film. Príčiny sa delia na vonkajšie a vnútorné vplyvy. Medzi vonkajšie spúšťače patria:
- Nízka vlhkosť vzduchu: Suchý vzduch v interiéri, najmä v zimných mesiacoch, môže vysušovať pokožku.
- Časté umývanie: Časté umývanie horúcou vodou a silnými mydlami môže ovplyvniť lipidový film pokožky.
- Vek: S pribúdajúcim vekom pokožka produkuje menej oleja a vlhkosti, čo spôsobuje oslabenie lipidového filmu.
- Voda: Častý a dlhodobý kontakt s vodou, napríklad pri plávaní.
- UV žiarenie: Príliš veľa UV žiarenia pri opaľovaní môže vysušiť pokožku a narušiť prirodzenú olejovú bariéru.
- Atopická dermatitída: Ochorenie sa vyznačuje veľmi suchou pokožkou so škvrnami, ktoré sú zvyčajne červené a zapálené.
Vnútornými spúšťačmi suchej kože môžu byť:
- Strava: Nevyvážená strava chudobná na živiny môže prispieť k suchej pokožke.
- Nedostatok tekutín: Ak telo nemá dostatok tekutín, koža si nedokáže udržať lipidový film. V dôsledku toho je suchá.
- Výkyvy hormónov: Počas puberty, tehotenstva alebo menopauzy sa mení rovnováha hormónov, čo má tiež významný vplyv na vzhľad pokožky.
- Lieky: Niektoré lieky, napríklad antidepresíva, lieky proti vysokému tlaku, diuretiká a lieky proti akné, môžu pokožku vysušovať.
Suchá pokožka často nemá len jednu jedinú príčinu, ale môže sa na nej podieľať viacero faktorov.
Aké problémy spôsobuje suchá pokožka?
Pacienti so suchou a svrbiacou kožou majú často tendenciu škrabať sa, čo môže spôsobiť zápal kože. Okrem toho narušený lipidový film umožňuje prenikanie toxínov a chemikálií z prostredia, napríklad z čistiacich prostriedkov, do pokožky. Suchú, šupinatú pokožku na tvári mnohí ľudia vnímajú ako nepríjemnú a rušivú. V dôsledku toho často trpí celková pohoda. Suchú pokožku preto netreba nechať bez povšimnutia, ale správne ju ošetrovať.
Ako sa lieči suchá pokožka?
Existujú rôzne opatrenia na zlepšenie suchej pokožky. Cieľom je obnoviť optimálnu hydratáciu pokožky prostredníctvom neporušeného lipidového filmu.
Ktorý krém pomáha pri suchej pokožke?
V prípade suchej pokožky by ste mali uprednostniť hutné hydratačné krémy. Na tento účel sú vhodné najmä masti alebo krémy na báze vazelíny alebo olejov. Tie by sa mali aplikovať aspoň po každom kúpeli alebo sprchovaní. Pri suchej pokožke na tvári sa mnohí pacienti chcú vyhnúť krémom, ktoré obsahujú tuk. Pomôcť môžu ľahšie hydratačné krémy s aktívnymi zložkami, ako sú ceramidy, kyselina mliečna, kyselina glykolová alebo kyselina salicylová.
Mnohé krémy obsahujú alkohol na predĺženie trvanlivosti. Ten pokožku ešte viac vysušuje a zhoršuje problémy. Preto telové mlieko a krém na tvár na suchú pokožku nesmú obsahovať alkohol.
Čo ešte pomáha proti suchej pokožke?
Existuje niekoľko užitočných opatrení, ktoré možno prijať na prevenciu alebo zlepšenie suchej pokožky.
Na kúpanie a sprchovanie používajte vlažnú vodu, pretože horúca voda môže pokožku vysušiť.
- Jemné mydlá alebo umývacie mlieka menej ovplyvňujú prirodzenú olejovú bariéru pokožky.
- V prípade suchého vykurovacieho vzduchu v zime nastavte zvlhčovače vzduchu.
- Pri pobyte vonku vždy používajte opaľovací krém a vyhýbajte sa opaľovaniu pri vysokom UV žiarení.
- Pri nanášaní make-upu by sa mali používať prípravky na suchú pokožku.
Aké domáce prostriedky pomáhajú pri suchej pokožke?
Niektoré domáce prostriedky môžu pomôcť pri suchej pokožke. Treba dbať na používanie čistých produktov bez umelých prísad.
- Oleje a maslo: Na výživu a hydratáciu pokožky možno použiť oleje, ako je olivový olej, jojobový olej, mandľový olej a bambucké maslo. Mali by sa nanášať na pokožku po sprchovaní alebo kúpaní, keď je pokožka ešte vlhká.
- Mlieko a med: Kúpeľ s mliekom a medom môže pokožku upokojiť a hydratovať. To sa dosiahne pridaním šálky mlieka a čajovej lyžičky medu do vody vo vani. Kúpeľ by mal trvať 15 - 20 minút pri miernej teplote.
- Čarodejnica, známa aj ako vilín, upokojuje a tonizuje pokožku a často sa používa na suchú, citlivú a podráždenú pokožku. Čarodejnica tiež stimuluje krvný obeh, čo môže pomôcť napnúť a vyhladiť pokožku. Čarodejnicu možno používať ako vlhký obklad, tonikum na tvár alebo ako krém.
Ako sa starať o suchú pokožku bábätiek?
Ako preventívne opatrenie proti suchej pokožke bábätka alebo batoľaťa by sa nemalo kúpať častejšie ako dvakrát týždenne. Vrecko otrúb má ako prísada do kúpeľa hydratačný účinok. Okrem toho by sa mali bábätká so suchou pokožkou ihneď po podlahe nakrémovať hydratačným a mastným krémom. Ak suchú pokožku bábätka sprevádzajú červené škvrny, lekár by mal dieťa vyšetriť na dermatitídu.
Hameliho vízia
Na Vízia
Čarodejnica - odrody, rezanie, účinok a produkty
Na Čarodejnica liesková
Pruritus - Príčiny, príznaky a liečba
Na Pruritus
Seboroický ekzém - príznaky, príčiny a liečba
Na Seboroický ekzém
Rozpoznať a liečiť kokcygeálnu fistulu
Na Kokcygeálna fistula
Trvalo udržateľná liečba análneho ekzému
Na Análny ekzém
Labiálna slza - príznaky, príčiny a liečba
Na Labiálna trhlina
Jazvy - ošetrenie a odstránenie
Na Jazva
Liečba tvrdohlavých nechtov
Na Huba na nechtoch
Rose lichen - príznaky, príčiny a liečba
Na Ružový lišajník
Pásový opar: Príznaky, príčiny a liečba
Na Pásový opar
Angioedém - príznaky, príčiny a terapia
Na Angioedém
Perineálna trhlina - pôvod, stupne a príčiny
Na Perineálna laceráciaOdborníci na Hamelis
Na Odborníci
Žihľavka - Príčina, príznaky a liečba
Na Úle
Ekzém - príznaky, príčiny a liečba
Na Ekzém
Kožné plesne - príčina, príznaky a liečba
Na Kožné huby
Vaginálna suchosť - príznaky, príčiny a liečba
Na Vaginálna suchosť
Análna trhlina - príznaky. Príčiny a domáce prostriedky
Na Análna trhlina
Análny absces: príznaky, rozpoznanie, príčiny a liečba
Na Análny absces
Ovčie kiahne - príznaky, očkovanie, infekcia a liečba | Hamelis
Na Ovčie kiahne
Periorálna dermatitída - príznaky, liečba a domáce prostriedky
Na Periorálna dermatitída
Kontaktná alergia - príznaky a liečba
Na Kontakt alergia
Análna fistula - príznaky, príčiny a liečba
Na Análna fistula
Análny prolaps: príznaky, príčiny, liečba
Na Análny prolaps
Intertrigo - Príčina, príznaky a liečba kožného vlka
Na Intertrigo
Kraby - intímna oblasť, príznaky a liečba
Na Kraby
Svrab - príznaky, príčina a liečba
Na Svrab
Atopická dermatitída u detí, dospelých a domácich zvierat
Na Atopická dermatitída
Kožná vyrážka - príčiny a liečba
Na Kožná vyrážka
Hemoroidy - Príčina, príznaky, domáce prostriedky a liečba
Na Hemoroidy
Úpal - príznaky, trvanie a čo pomáha?
Na Úpal
Dermatitída plienok - príčina a liečba boľavého detského zadku
Na Vyrážka z plienok
Ružovka na tvári - príznaky, príčiny a liečba
Na Rosacea
Vaginálne huby - príznaky, príčiny a liečba
Na Vaginálna mykóza